222

Dacă dorești o viață care să aibă sens pentru tine… începe acest lucru dis-de-dimineață . Începe…cu O INTENȚIE… în momentul în care deschizi ochii.

Dacă dorești o viață de o calitate mult mai bună, trebuie să îți faci timp pentru tine, în fiecare dimineață.

Iată 4 lucruri pe care ar trebui să le faci în fiecare zi, dimineața. Fără scuze.

Te ridici cu 30-60 de minute mai devreme din pat dacă trebuie, și te asiguri că execuți acest lucru, cu PRIORITATE față de orice altceva:

Numărul 1. Recunoștința

ACEST ASPECT ESTE MAI IMPORTANT decât orice altceva!

Îți garantez, că dacă faci acest lucru – ÎN FIECARE ZI – îți va fi schimbată viața, va fi schimbat modul în care te simți. Petrece 5 – 15 minute în fiecare dimineață, notând, cel puțin, 3 lucruri pentru care ești extrem de recunoscător, în viața ta.

Scrie și simte cât de recunoscător ești pentru fiecare lucru și aspect. Unul câte unul.

Nu există nici un mod corect sau greșit de a face acest lucru, scrie orice îți trece în mod natural prin minte și pentru care ești sincer recunoscător.

Numărul 2. Meditația.

S-ar putea să nu fie ușor la început ca să practici meditația, dar îți spun că este extrem de benefic pe termen lung. Acordă-ți 10-20 de minute de meditație, cel puțin o dată în timpul dimineații, dacă poți …

Beneficiile meditației au fost bine documentate, inclusiv eliberarea stresului și a anxietății, mai multă claritate și controlul stării de spirit.

Numărul 3. Dezvoltarea Personală

În fiecare zi, ascultă ceva sau citește ceva care te va ajuta să iei ACȚIUNE față de persoana care dorești să devii. Persoana care vei fi în viitor.

Numărul 4. Exercițiu și Nutriție

Nu este necesar să fii neapărat membru al unei săli de gimnastică pentru a face exerciții fizice și nu există scuze ca să începi să fii în formă.

Există o mulțime de videoclipuri cu exerciții gratuite pe YouTube pe care le poți executa acasă și poți face un antrenament foarte bun realizat în 30 de minute pe zi.

Nutriția reprezintă COMBUSTIBILUL tău – și ar trebui să te tii cont de acest important aspect.

VIAȚA este mult mai ușoară dacă te simți sănătos și energic!

Majoritatea oamenilor nu sunt mulțumiți cu viața lor. Nu te număra printre ei!

Fă din aceste simple sfaturi un mod de viață pentru tine!

Viața ta poate fi cea mai bună începând de azi! Tu chiar meriți asta!

Citește și alt articol interesant AICI: Urmează Aceste 3 Sfaturi Pentru O Alimentație Mai Sănătoasă

2 COMENTARII

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here